Тренинг «Управление эмоциями» для руководителей
Программа разработана для владельцев собственного бизнеса, для управляющих и руководителей различных уровней, желающих научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
После прохождения программы участники научатся:
-
Выявлять свои ресурсы для предупреждения стресса,
-
Применять краткосрочные методы изменения своего эмоционального состояния
-
Использовать навыки индивидуального контроля над стрессом и конкретные приемы управления стрессом и саморегуляции в рабочей обстановке и в личной жизни.
Применение знаний и навыков, полученных на тренинге, поможет участникам:
-
Сформировать индивидуальную программу управления стрессом с опорой на имеющиеся ресурсы
-
Контролировать свое эмоциональное состояние
-
Осуществлять профилактику развития психосоматических заболеваний
-
Поддерживать и укреплять свое эмоциональное здоровье
Содержание программы:
-
Введение в тему. Актуализация опыта по теме
-
Выявление имеющихся ресурсов для профилактики негативных эмоциональных состояний
-
Краткосрочные методы изменения эмоционального состояния в контакте с подчиненными, клиентами и руководителями
-
Использование релаксации и медитации для укрепления и поддержания эмоционального здоровья
Описание программы:
Продолжительность тренинга – 8 часов.
Формат – информирование, упражнения, ролевые игры на отработку навыков, медитация.
Оптимальная группа от 6 до 12 человек.